現代社会では、適切な体型や健康を維持するために、さまざまなダイエット法が提唱されています。しかしながら、多くのダイエット法は一時的な結果をもたらすだけで、長期的な健康には役立たないという問題があります。この記事では、健康的で持続可能なダイ...

本投稿はダイエット基礎講座のPart.2になります。基礎講座としては、とりあえず今回で一区切りとします。是非、最後までお付き合いください😌 Part1では、太る仕組み・痩せる仕組み、カロリーとは、消費カロリー...

皆さんはダイエットはキツいものだと思ってませんか？😨 たしかに、どういうしくみで、太るのか、痩せるのかという基本的な理論を理解できてないまま、ダイエットや増量を行うことはとても危険です☠️...